Kompensācija Par Zodiaka Zīmi
C Vardarbība C Slavenības

Uzziniet Zodiaka Zīmes Savietojamību

Rakstu

7 paģiru zāles, kuras atbalsta zinātne

top-leaderboard-limit '>

Zinātnei ir daudz ko teikt par viltus paģiru ārstēšanu (kafija, suņa mati un saunas nedod jums labvēlību), bet ne tik daudz par to, kuras procedūras ir likumīgas. Tas nav mēģinājumu trūkums: gadsimtiem ilgi ir bijuši centieni izspiest galvassāpes, sliktu dūšu un reiboni, kas seko spēcīgai dzeršanai. Mēs joprojām nezinām, kā novērst paģiras vai kā tieši tās notiek, bet, ja pēc pagājušās nakts jūs jūtaties nožēlojami, ir daži zinātniski pamatoti līdzekļi, kas varētu mazināt jūsu sāpes.

1. Āzijas bumbieru sula

Vai mājās ir daži papildu Āzijas bumbieri? Pirms nākamās nakts izklaidējiet tos caur sulu spiedi. Pēc Austrālijas Sadraudzības zinātnisko un rūpniecisko pētījumu organizācijas pētnieku domām, tikai 7,4 unces Āzijas bumbieru sulas ir pietiekami, lai mīkstinātu paģiru triecienu. Zinātnieki apgalvo, ka sula mijiedarbojas ar enzīmiem, kas noārda alkoholu, paātrinot vielmaiņu un atstājot mazāk alkohola pārpalikuma, lai jūsu ķermenis to absorbētu. Ir tikai viena nozveja: sula ir jālietopirmsjūs dzerat jebko citu, lai būtu efektīvs. Atvainojiet ikvienu, kurš šobrīd to lasa caur lieljaudas saulesbrillēm.

2. Mūzika

Prostock-Studio / iStock, izmantojot Getty Images Plus

Ikviens, kurš kādreiz ir cietis masveida paģiru dēļ, zina, ka skaņa ir ienaidnieks. Bet, kamēr istabas biedrenes 9:00 pieskāriena deju prakse var saasināt jūsu simptomus, mūzikai var būt pretējs efekts. Pētījumi ir parādījuši, ka mūzikas klausīšanās var atvieglot migrēnu, kas ir līdzīga paģiru galvassāpēm. Kamēr mūzika ir patīkama un atbilst jūsu gaumei, tai vajadzētu palīdzēt noslīcināt jūsu prātā spēlējošo sāpju kori. Galvas jutīgums nav vienīgais simptoms, ko palīdz mūzika: pēc Edinburgas universitātes pētnieku domām, iemīļotās mūzikas klausīšanās arī mazina sāpes. Nav veikti īpaši pētījumi par paģirām, taču vismaz tiem vajadzētu slēpt jūsu sāpīgos kliedzienus.

3. Pedialyte

Lai gan tas nav galvenais jūsu paģiru cēlonis, viens no daudzajiem veidiem, kā alkohols var izraisīt sliktāku pašsajūtu, valkājot nākamajā rītā, ir dehidratācija. Alkohols ir diurētiķis - tas liek urinēt daudz vairāk nekā citādi. Ja, ejot gulēt, šķidrums ir izsmelts, jūs varat sagaidīt, ka pamodīsieties jūtīgs, sāpīgs un visaptverošs. Ūdens ir vienkāršākais dehidratācijas risinājums, bet ekstremālākos gadījumos ir Pedialyte. Dzēriens sākotnēji tika izstrādāts, lai rehidratētu bērnus, kuri slimo ar vemšanu un caureju, bet to pārdod arī kā paģiru ārstēšanu arī pieaugušajiem. Tas satur barības vielas, nātriju un citus elektrolītus - visas lietas, kas var barot jūsu ķermeni, kad tas ir dehidrēts. Tas neārstēs paģiras, bet tas var palīdzēt mazināt vissliktāko.

4. Olas


robynmac / iStock, izmantojot Getty Images Plus

Labākais paģiru novēršanas veids ar ēdienu ir ēst, kamēr dzerat. Kakšķēšana pēc tam, kad kaitējums jau ir izdarīts, uz īsu brīdi var novērst jūs no satricinājumiem, taču tas nenomierinās jūsu fiziskos simptomus. Ir daži izņēmumi: piemēram, olām, pateicoties īpašai sastāvdaļai, ir paģiru cīņas potenciāls. Pārtika ir pildīta ar cisteīnu, aminoskābi, kas noārda dzeramo blakusproduktu acetaldehīdu. Tātad, neatkarīgi no tā, vai vēlaties baudīt vēlās brokastis vai mājās, pārliecinieties, ka ēdienreizē kaut kādā veidā ir olas.

5. Medus uz grauzdiņiem

Kamēr jūs esat pie tā, ielieciet nedaudz medus uz grauzdiņiem blakus omletam. Saskaņā ar Lielbritānijas Karaliskās ķīmijas biedrības teikto, lai gan tas neārstēs paģiras, brokastis var palīdzēt mazināt simptomus: 'Labākās brokastis ir grauzdiņš un medus (vai zelta sīrups), kas organismam nodrošina nātriju, kāliju un fruktozi kas tai tagad vajadzīgs. ' BBC runāja ar jaunāko ārstu par šo paģiru līdzekli, un viņš ieteica pievienot banānu. Kamēr viņš brīdina, ka tā ir iegūta garša, ārsts paskaidroja: “Banāni ir augsts kālija avots - elektrolīts, kas izsīkst, kad izejat uz iedzeršanu. Medus jums dos šo cukura smaili asinīs un šī enerģija steigsies, lai palīdzētu jums atkal nostāties uz kājām. '

izmantojiet kazas ... unikālos talantus

6. Pretiekaisuma līdzekļi

Ja jūsu pirmais solis, kad esat paģirās, ir ķerties pie aspirīna pudeles, jums ir īstā ideja. Pretiekaisuma līdzekļi, iespējams, neko daudz nedara, lai apturētu jūsu stāvokļa cēloņus, taču tie var nomākt jūsu simptomus pietiekami ilgi, lai jūs varētu izkāpt no gultas, nejūtot, ka jūsu galva ir aizstāta ar laktām. Papildus galvassāpju un muskuļu sāpju mazināšanai ir vēl viens iemesls, kāpēc šīs tabletes ir noderīgas paģirām: tās var tieši apkarot alkohola iekaisuma iedarbību. Bet ir viens bezrecepšu pretsāpju līdzeklis, kuru nekad nevajadzētu lietot alkohola lietošanas laikā vai pēc tā, un tas ir Tylenol. Jebkuras zāles, kas lieto acetaminofēnu, tikai vēl vairāk ļaunprātīgi izmantos jūsu atveseļotās aknas.

7. Sprite

Alberto E. Rodrigess / Getty Images

Ja jūs meklējat kaut ko, kas barotu jūsu paģiras, izlaidiet Asiņaino Mariju. Ķīniešu pētnieku komanda to atklājaXue bi, Sprite ķīniešu versija, patiesībā ir labākais dzēriens, lai apkarotu ieilgušās alkohola blakusparādības. No 57 pārbaudītajiem dzērieniem Sprite vislabāk palīdzēja fermentiem noārdīt acetaldehīdu - etanola metabolizēto versiju, kas vainojama dažos no visnepatīkamākajiem paģiru simptomiem. Zinātnieki arī identificēja, no kādiem pagatavojumiem jums vajadzētu izvairīties: vissliktākais likumpārkāpējs bija dzēriens, kurā bija garšaugi un kaņepju sēklas, jo tas faktiski paātrina acetaldehīda metabolismu, nevis paātrina to. (Mums vajadzētu arī piesardzīgi uzskatīt, ka šis tests tika veikts laboratorijā un, iespējams, nebūtu piemērojams faktiskajiem dzeršanas scenārijiem.)

Bonuss: dzer mazāk

Lai gan tas noteikti ir vismazāk noderīgs no visiem ieteikumiem, 2005. Gadā rakstsBMJapskatīja 15 paģiru ārstēšanas pētījumus, atzīmējot, ka 'randomizētu kontrolētu pētījumu mazums ir krasā pretstatā internetā tirgoto' paģiru ārstniecības līdzekļu 'pārpilnībai.' Viņu secinājums? 'Nav pārliecinošu pierādījumu, kas liecinātu, ka jebkura tradicionāla vai papildinoša iejaukšanās ir efektīva alkohola paģiru novēršanā vai ārstēšanā. Visefektīvākais veids, kā izvairīties no alkohola izraisītu paģiru simptomiem, ir atturība vai mērenība. ”